1- تخلّص من الأفكار السلبية: قم بكتابة كل الأفكار السلبية التي تمر بك سواء في مذكرة الجوال أو على ورقة ورتب أكثر الأشياء التي تخيفك وحاول حلها فكرة بفكرة.
تم النسخ
{{ico}} {{gtag}}
1- تخلّص من الأفكار السلبية: قم بكتابة كل الأفكار السلبية التي تمر بك سواء في مذكرة الجوال أو على ورقة ورتب أكثر الأشياء التي تخيفك وحاول حلها فكرة بفكرة.